Intensywne warsztaty poświęcone tematyce oddychania świadomego i przebaczenia
"Świadome oddychanie, które samo w sobie jest potężną
techniką medytacyjną, pozwoli ci stopniowo nawiązać kontakt z ciałem.
/…/ Kolejnym pożytkiem, jaki praktyka ta przynosi w sferze fizycznej,
jest ogromne wzmocnienie układu odpornościowego. Jest to silny zabieg
samoleczący. Większość chorób wkrada się, gdy jesteś nieobecny w ciele.
Pod nieobecność gospodarza w domu zagnieżdżają się różne szemrane typy".
Eckhart Tolle
Moc myśli - dialog wewnętrzny
"Oni mogą wszystko zrobić, dlatego, że myślą, że mogą".
Wergiliusz
Myśl
- jak wszystko we Wszechświecie - jest ładunkiem energii i informacji.
Każda zrodzona myśl wyzwala w mózgu i w każdej komórce naszego ciała
molekuły informacyjne zwane neuropeptydami. Poprzez nasze myśli, nasz światopogląd wpływamy na własny organizm, na swe życiowe
doświadczenia, a na poziomie kolektywnym – na znaną nam rzeczywistość (patrz artykuł: "Człowieku, gdybyś Ty wiedział...").
Naukowcy odkryli, że przez umysł ludzki przewija się od 50.000 do
100.000 myśli na dobę. Energia tych myśli żyje samodzielnym życiem,
tworząc rodzaj wewnętrznego dialogu. Kiedy ten dialog wewnętrzny jest
pozytywny i osadzony w sercu pomaga nam osiągnąć spokój ducha. Gdy
natomiast dialog jest negatywny, dezorganizuje nam życie, jest źródłem
chorób i hamuje rozwój duchowy.
Najłatwiej ćwiczyć się w pozytywnym dialogu wewnętrznym, okazując
wdzięczność za wszystko, czego doświadczamy w życiu. Innym sposobem polepszenia jakości tego dialogu jest porzucenie urazy -
przebaczenie.
Myśl i przebaczenie
"Wybaczenie niesie za sobą również wiele
fizycznych i psychologicznych korzyści. Zmniejsza się zmęczenie, poprawia się
jakość snu, poprawia się nastrój, itd. W zasadzie metaanalityczny przegląd 175
badań obejmujący 26000 badanych wykazał, że wybaczenie było jednym z
najpotężniejszych narzędzi przywracania psychologicznej równowagi, hartu ducha
i spokoju".
dr Andrew Newberg, Jak Oświecenie zmienia Twój Mózg
„Kiedy zrozumiemy, że w przeszłości nasze zachowania opierały się na niewidocznym działaniu umysłu podświadomego mamy szansę przebaczyć samym sobie. Dobrze jest wiedzieć, że nasze nieświadome zachowania to programy oparte głównie na przekonaniach innych ludzi, którzy sami byli zaprogramowani przez innych, i tak dalej. /.../
„Kiedy zrozumiemy, że w przeszłości nasze zachowania opierały się na niewidocznym działaniu umysłu podświadomego mamy szansę przebaczyć samym sobie. Dobrze jest wiedzieć, że nasze nieświadome zachowania to programy oparte głównie na przekonaniach innych ludzi, którzy sami byli zaprogramowani przez innych, i tak dalej. /.../
Tak czy
inaczej, ani nasi rodzice, ani ich rodzice nie zdawali sobie sprawy, że
odgrywają wcześniej napisany scenariusz. Z tego względu warto pamiętać, że
wszyscy ludzie, z którymi kiedykolwiek mieliśmy do czynienia, także wdawali się
w niewidoczne dla nich zachowania, wynikające z programów zapisanych w
dzieciństwie w ich podświadomości. Nie zdawali sobie również sprawy z tego, jak
w niewidzialny sposób wywierają wpływ na nasze życie.
Zrozumienie tego jest ogromnie ważne dla prób zaprowadzenia pokoju na świecie, gdzie większość obywateli nieświadomie odreagowuje przekazaną im przez ich kulturę spuściznę krzywd, jakich przed wiekami doznali ich przodkowie lub jakie sami wyrządzili innym.”.
Zrozumienie tego jest ogromnie ważne dla prób zaprowadzenia pokoju na świecie, gdzie większość obywateli nieświadomie odreagowuje przekazaną im przez ich kulturę spuściznę krzywd, jakich przed wiekami doznali ich przodkowie lub jakie sami wyrządzili innym.”.
dr Bruce Lipton, Przeskok
ewolucyjny
Świat jest lustrem – lustrem naszych myśli. W takim
kontekście wszelka złość, atak czy krytyka wymierzone przeciwko komuś jest w
istocie napastowaniem własnego odbicia w lustrze. Druga osoba uświadamia
jedynie ból, który istniał już wcześniej. Przebaczenie jest
procesem uzdrowienia polegającym na przeniesieniu uwagi ze świata skutków do
świata przyczyn – do myśli, które zrodziły bolesną sytuację.
Niechęć do przebaczenia to
deklaracja chęci cierpienia. Cierpienie jest wyborem. Jedyną osobą, która może
położyć kres własnemu cierpieniu jesteśmy my sami. Wybaczając, deklarujemy sobie, iż odtąd jesteśmy świadomi naszej mocy
sprawczej i przestajemy się postrzegać jako bezsilna ofiara. Każda osoba,
której wybaczamy zwiększa naszą samoakceptację i miłość do siebie. W centrum
przebaczenia jesteśmy zawsze my i nasza odpowiedź na pytania: „Czy jestem gotów
bardziej siebie pokochać i zaakceptować?”, „Czy jestem gotów porzucić
archetyp ofiary?”
Od stresu do relaksu -
Transformująca moc oddychania świadomego
Stres jest prawdziwą plagą naszych czasów i stał się
cichym towarzyszem naszego życia - prywatnego i zawodowego. Badania wykazały,
że aż 90% wszystkich wizyt lekarskich ma związek ze stresem. Przewlekły stres
to główny czynnik będący u podłoża większości chorób: wysokiego ciśnienia krwi,
chorób serca, arteriosklerozy, stanów lękowych, depresji, wysokiego poziomu
cholesterolu, migren, astmy, nadwagi, bezsenności, przyspieszonego procesu
starzenia się, itd. Przede wszystkim - chroniczny stres osłabia układ
odpornościowy, przez co jesteśmy znacznie bardziej podatni na wszystkie
infekcje i choroby.
W przedsiębiorstwach
zwolnienia chorobowe spowodowane stresem ciągle rosną i w ostatnich latach
uległy zwielokrotnieniu. Przyczyną 40% fluktuacji kadr jest stres. A koszty
takiego stanu rzeczy dla firm są ogromne. Ilu pracodawców bierze pod uwagę
czynnik stresu w swoim zarządzaniu personelem? Ile rozumie, że działania
prewencyjne, zapobiegające stresowi są w dzisiejszych czasach niezbędne dla
zdrowia przedsiębiorstwa?
Jakie więc są te działania,
jak zapobiegać stresowi? Stres wiąże się z określonym sposobem oddychania,
dobrostan - z zupełnie innym. Przyjmując świadomie sposób oddychania właściwy
dla relaksu, możemy odwrócić negatywne skutki stresu. Przy każdym zaburzeniu
spowodowanym czy potęgowanym przez stres świadome oddychanie stanowi idealne
wręcz antidotum. Wzmacnia ono odporność i uzdrawia ciało na wielu poziomach. Co
jest urzekające w oddychaniu świadomym, to jego prostota i dostępność. W końcu
- oddychamy bez przerwy i oddychanie świadome może nam towarzyszyć dosłownie
wszędzie.
Oddychanie świadome a wiek biologiczny
"Im lepiej rozumiesz siebie i swoje emocje, tym bardziej zaczynasz kochać to, co jest".
Baruch Spinoza
Badacze
stosujący naukowe metody pomiarowe odkryli, że stan fizjologiczny ludzi
praktykujących różne techniki medytacji zmienia się na korzyść - ich
funkcjonowanie staje się bardziej efektywne.
Badania wykazały również, że wiek biologiczny osób regularnie i
przez dłuższy czas medytujących jest około dziesięć lat niższy niż ich
wiek chronologiczny. Gdy oddychasz świadomie, postrzegasz swoje ciało
fizyczne jako lżejsze, bardziej przestrzenne i żywe. Dzięki wytrwałej
praktyce oddychania świadomego znacznie spowalniasz proces starzenia.
Dzieje się tak po części dlatego, że w spowolnieniu tego procesu
bardzo ważna jest zdolność do utożsamiania się z rzeczywistością, która
nie jest ograniczona przez czas. Oddychanie świadome zmienia układ
odniesienia, w którym postrzegasz czas. Podczas oddychania doświadczasz
ciała poza czasem. Stajesz się świadomy, że oddychasz polem kwantowym,
że jesteś polem. Mistycy mówią wtedy o byciu obecnym, o byciu tu i
teraz.
Oddychanie świadome a uzdrowienie
"Prawdziwy lekarz, to lekarz wewnętrzny".
Albert Schweitzer
Oddychać,
znaczy żyć. A oddychać w pełni, znaczy żyć w pełni. Mimo, iż pojemność
płuc wynosi 5 litrów, najczęściej korzystamy tylko z jednej dziesiątej
tych możliwości – zaledwie 0,5 litra!
Z drugiej strony, aż 70% odpadów Twojego metabolizmu jest
usuwane przez oddech! Niepełny, powierzchowny oddech, często wynikający z
siedzącego trybu życia, osłabia zatem działanie całego organizmu i
czyni Cię bardziej podatnym na choroby.
Rodzaj medytacji, jaką jest zwracanie uwagi na własny oddech jest
jednym ze sposobów wyostrzania świadomości. A wszystko, co jesteśmy w
stanie poczuć – ból czy radość - jest tylko i wyłącznie aspektem naszej
świadomości. Zatem to właśnie Twoja wyostrzona poprzez oddychanie świadomość może
sama rozwiązać wszelki dyskomfort obecny w ciele i stać się czynnikiem
uzdrowienia.
Oddychanie świadome powoduje przebudzenie Twojego wewnętrznego uzdrowiciela.
Oddychanie świadome powoduje przebudzenie Twojego wewnętrznego uzdrowiciela.
JAKIE KORZYŚCI UZYSKASZ Z UCZESTNICTWA W WARSZTATACH?
- Oddychanie świadome i połączony z nim proces wybaczania będą miały pozytywny wpływ na całokształt Twojego życia, na Twoje zdrowie, karierę i związki.
- Zaczniesz postrzegać swoje ciało jako lżejsze, bardziej przestrzenne, wibrujące energią, pełne życia i witalności.
- Nauczysz się redukować stres oraz wpływ negatywnych emocji (badania dowodzą, że choroby wynikające ze stresu, stanowią od 50 do 70 procent wszystkich chorób!)
- Zaczniesz podnosić i kontrolować swój poziom energii.
- Przyczynisz się do odmłodzenia Twojego ciała i ogólnego wzrostu Twojej formy.
- Otworzysz się na własne uczucia przez co wzrosną Twoje zdolności do empatii.
- Pogłębisz swoją inteligencję emocjonalną.
- Poprawisz jakość wszystkich Twoich relacji.
- Poszerzysz swoją świadomość.
WARSZTATY SĄ PRZEZNACZONE:
- Dla tych, którzy sami chcą być zmianą, którą pragną widzieć w świecie
- Dla tych, którzy chcą porzucić dawne urazy i otworzyć przed sobą nowe perspektywy
- Dla osób pragnących przyspieszyć swoją ewolucję, ko-ewoluować
- Dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie w sposób holistyczny
- Dla osób pragnących przestać palić
- Dla inwestorów pragnących inwestować w zdrowie i długowieczność
- Dla ludzi chcących tryskać zdrowiem i witalnością
- Dla ludzi ciekawych siebie:)
Uwaga! Mimo, że oddychanie świadome może być bezpiecznie praktykowane przez każdego, w niektórych przypadkach potrzebne są sesje indywidualne. Grupowe sesje oddychania nie są wskazane w następujących przypadkach:
- Ciąża
- Wysokie nadciśnienie
- Choroby wieńcowe, a w szczególności osoby po zawale
- Osoby posiadające rozrusznik serca (peace-maker)
- Jaskra
- Osoby po niedawnej interwencji chirurgicznej, gdy rany się jeszcze nie zagoiły
- Epilepsja
- Astma
- Osoby cierpiące na jakiekolwiek dolegliwości psychiatryczne.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Testymoniale
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Drogi Wiktorze,
Twoja obecność w moim życiu, zaowocowała...ŻYCIEM....
Właśnie nie dalej, jak wczoraj przyjechała Elza z Londynu i rozmawiałyśmy o tym co teraz, o tym co wtedy działo się i dzieje w świecie tzw. rozwoju osobistego (rok 2015).
Konkluzja? : my to miałyśmy szczęście, że na swojej drodze spotkałyśmy Ciebie!
Nie da się przecenić wartości i emocjonalnych przeżyć, które dają nam wszystkim warsztaty prowadzone Twoją niezwykle twórczą inwencją.
Rozbudzasz ciekawość i pasję życia.
Wciąż płynie do Ciebie ogromna fala WDZIĘCZNOŚCI I MIŁOŚCI ZA TWOJĄ TRANSFORMUJĄCĄ RZECZYWISTOŚĆ, MĄDRĄ, DOBRĄ OBECNOŚĆ.
Twoja obecność w moim życiu, zaowocowała...ŻYCIEM....
Właśnie nie dalej, jak wczoraj przyjechała Elza z Londynu i rozmawiałyśmy o tym co teraz, o tym co wtedy działo się i dzieje w świecie tzw. rozwoju osobistego (rok 2015).
Konkluzja? : my to miałyśmy szczęście, że na swojej drodze spotkałyśmy Ciebie!
Nie da się przecenić wartości i emocjonalnych przeżyć, które dają nam wszystkim warsztaty prowadzone Twoją niezwykle twórczą inwencją.
Rozbudzasz ciekawość i pasję życia.
Wciąż płynie do Ciebie ogromna fala WDZIĘCZNOŚCI I MIŁOŚCI ZA TWOJĄ TRANSFORMUJĄCĄ RZECZYWISTOŚĆ, MĄDRĄ, DOBRĄ OBECNOŚĆ.
Dziękuję kochany WIELKI NAUCZYCIELU WIKTORZE.
Ewa Najder, Life coaching
---------------------
Mam swoje cele, odnalazłem równowagę w życiu i spokój. Okazało się, że to czego szukałem po całym świecie jest proste, zwyczajne i bardzo blisko. Zdziwiłbyś się bardzo co się wydarzyło w moim życiu.
Dziękuję za wszystko.
Rafał Kamiński, manager
---------------------
Katarzyna Mołas,
menadżer do spraw jakości, szkoleniowiec, coach, masażystka
---------------------
Wprawdzie obecnie nie spotykamy często, ale nie ma już oporów, by się widywać, zadzwonić, lub po prostu spokojnie porozmawiać. Jego dziewczyna zmieniła swój stosunek do mnie i stała się bardzo miła, bo poczuła, że z mojej strony nie ma do niej negatywnych emocji.
Wiem teraz, że wszystko zależy ode mnie i od mojego stosunku do ludzi, którzy mnie otaczają.
Daria Wolf z Wuppertalu - Niemcy, pracownik socjalny i pedagog
---------------------
Paweł Kapica, artysta muzyk, trener, coach
---------------------
Asia Miszkiewicz, Rzeźbiarka
---------------------
Jeszcze raz ogromnie dziękuję za pojawienie się na mojej drodze życia :)
Gorąco pozdrawiam.
Ela Glińska, specjalista ds. sprzedaży
---------------------
Wszystko zaczęło się zmieniać, dużo ludzi odeszło z mojego życia, ale też nowych, wspaniałych spotkałam. Zaczęły się pojawiać nowe rzeczy w moim życiu, nowe możliwości i opcje rozwoju. Teraz wiem, że wszystko zależy od tego, czego i jak mocno chcę!
Dziękuję Ci Wiktor, że odkryłeś przede mną cały ten magiczny świat! Pozdrawiam Cię serdecznie i życzę wszystkiego co najlepsze w życiu!
Kasia Dyszczakowska, masażystka
---------------------
Ania Dylewska, terapeuta regresją niehipnotyczną
---------------------
Jerzy Grześka, chemik analityk
---------------------
Wyobraź sobie, że dla mnie rok 2009 był rokiem cudów. Wszystkie te cichuteńkie dotychczas marzenia mi się spełniły. Zostałam w końcu Mistrzem Reiki i powolutku rozkręcam seminaria Reiki. Wiem już Kim i Czym jest moje JA. Zajęłam się bioenergetyką i w tym kierunku będę poszerzała swoje umiejętności. Połączyłam już tę wiedzę z Reiki. Wiem, że to jest to, czego chciałam i czego tak w sumie całe życie szukałam. Tak więc DZIĘKUJĘ TOBIE.
Halina Ludwiczak, z dnia na dzień coraz bardziej świadoma dusza
PS.
Pragnę dodać, że moja wizja, którą otrzymałam podczas medytacji, a
dotycząca konstrukcji wózka dla niepełnosprawnego dziecka – została
także zrealizowana. Znalazł się wykonawca i również konstruktor. W
wyniku czego 6 letnie dziecko po raz pierwszy w swoim życiu wyjechało na
spacer latem 2009 roku w pozycji siedzącej.
Czyż Wszechświat nie sprzyja każdemu, kto wierzy?
Czyż Wszechświat nie sprzyja każdemu, kto wierzy?
---------------------
Zaczęło się niewinnie, od prostych pytań stawianych sobie samej, ale takich, których w swoim życiu jeszcze nigdy nie stawiałam. Pewne sprawy (tu: rodzinne) były dla mnie świętością, pewnikiem, czymś czego się nie kwestionuje czy ocenia i jest najlepszym wzorcem do naśladowania. Dziś nadal uważam, że mam najwspanialszą rodzinę, ale już świadomie nie powielam tych wzorców, które ograniczały mnie w osiąganiu wielu celów i sprawiały, iż moje życie nie było tak lekkie i radosne jak obecnie.
Potem były sesje oddechowe, które już znałam wcześniej lecz tym razem z pomocą Wiktora poszłam w tym odczuwaniu siebie bardzo głęboko i ujrzałam to, co jest obecnie motorem moich działań – „Glinianą Osadę” na Warmii i Mazurach. Wtedy jeszcze nie wiedziałam, jak ta wizja była już blisko zdarzeń dziejących się obok mnie. Już jesienią moja siostrzenica obroniła z wyróżnieniem pracę magisterską w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie, która zawiera główne założenia tej idei.
A na zakończenie zajęć ujęłam to wszystko w słowa, aby nabrało większej mocy. Napisałam płynącą prosto z serca moją nową misję życiową, której wypełnianie daje mi obecnie tyle radości każdego dnia.
Po zaledwie roku od tych zajęć zmieniłam się z samotnej matki po 50-tce z syndromem opuszczonego gniazda (dorosłe dzieci „wyfrunęły z domu” lecz nie mam jeszcze wnuków) w osobę z radością witającą każdy nowy dzień. Właśnie kończę studia podyplomowe, co umożliwi mi zmianę miejsca zamieszkania, pracy i aktywne włączenie się w realizację idei Glinianej Osady. Coraz lepiej jeżdżę konno (spełniam marzenia z dzieciństwa) i bez żadnych wewnętrznych oporów wydaję zarobione pieniądze na sprawianie sobie różnych przyjemności. O takich drobiazgach jak definitywne pożegnanie nałogu palenia czy zrzucenie sporej nadwagi nie wspomnę, bo to tylko skutek uboczny radosnego życia osoby żyjącej „pełną piersią”.
Czuję się wolna i nie przywiązuję już tak wielkiej wagi do spraw materialnych. Sprzedaż domu czy przeprowadzka z południa na północ Polski nie są dla mnie już żadnym ograniczeniem w dążeniu do wypełnienia mojego życia tym, co będzie ładować moje akumulatory jeszcze przez wiele lat.
Czy możesz zmienić swoje życie po warsztatach z Wiktorem? Ja jestem przekonana, że tak!
Wanda Willim, ekonomista, była szefowa biura handlu zagranicznego i dyrektor banku
---------------------
Iza Urbańska, menedżer ds. marketingu
---------------------
Wierzyć w siebie, patrzeć daleko i z serca - oto czego można nauczyć się na zajęciach z Wiktorem.
Uważam, że każdy powinien przejść takie warsztaty właśnie po to, by ułatwić sobie życie! By zrozumieć samego siebie i nareszcie być szczerze szczęśliwym!
Izabela Kowalik, studentka pedagogiki UW
---------------------
Zajęcia pozwalają uwierzyć w siebie. Zauważyć, że nasze cele nie są tak zamglone i odległe jak nam się wydaje. Pokazałeś mi, jak, w prosty, sympatyczny, wesoły sposób można odnaleźć w sobie skarb - swoją Misję.
Każdemu z grupy poświęciłeś tyle czasu, ile potrzebował, Twoje pytania były celne i pełne mądrości. Rozwiałeś też moje wątpliwości związane z zawikłanymi, jak mi się wydawało kwestiami. To, co powiedziałeś rzuciło takie światło, że odpowiedź wydała mi się jasna i prosta, a jednocześnie warta jeszcze zgłębienia.
Wiele z tego, czego się nauczyłam na warsztatach, a także w trakcie sympatycznych prywatnych rozmów wezmę sobie do serca i będę stosowała.
Każdemu z całego serca mogę polecić, a sama jeżeli tylko będzie taka okazja - też przybędę:)
Albertyna Agnieszka Zakolska - właścicielka "Galerii Anielskiej Anielska10" w Warszawie.
---------------------
Najwspanialsze i wciąż takie magiczne, było nagłe ocieplenie i polepszenie relacji z moją mamą, wzmocnienie więzi, która jest tak bardzo ważna. Otrzymuję od niej wsparcie, zrozumienie, cenne rozmowy i niezależność- wartości, których wcześniej brakowało.
Odmieniły się relacje z moim partnerem, byliśmy o krok od decyzji o rozstaniu, powodem były nieustające nieporozumienia, konflikty, przemęczenie i rutyna. Wspólnie podjęliśmy wyzwanie, aby odmienić sytuację.
Znalazłam pracę (właściwie sama do mnie przyszła), która spełniała wszystkie moje oczekiwania i wyobrażenia o osiągnięciu niezależności finansowej, łącznie z możliwościami ciągłego rozwoju osobistego, a także wspaniałymi ludźmi.
Dziękuję Wiktorze za wszystko
Paulina Mikucka, studentka V roku psychologii
---------------------
Przeżyłam coś niesamowitego i czuję się naprawdę wyzwolonym człowiekiem bez ograniczeń.
Pozdrawiam Cię serdecznie i jeszcze raz dziękuję.
Dorota Samocik, właścicielka pokoi gościnnych „Słoneczko” w Białowieży, masaże Pe Lo Ha
---------------------
W mojej głowie pojawiły się obrazy z przed 17 lat, kiedy to jako nastolatka uległam wypadkowi. Wyszłam z niego z twarzą okropnie poranioną. Blizny zagoiły się po wielu miesiącach prawie całkowicie, jednak od tego czasu bardzo nie lubiłam, gdy ktoś (nawet ja sama) dotyka mojej twarzy. Było to dla mnie bardzo nieprzyjemne, zupełnie tak jak by te rany wciąż na niej były.
Podczas sesji przypominam sobie cały wypadek, poczułam ten ból...i nie wiem jak to się stało zaczęłam dotykać swojej twarzy, płakałam... To było niesamowite uczucie, czułam się taka szczęśliwa, mogąc dotykać swojej twarzy, tak jak bym odzyskała cudowną część siebie. To było tak piękne uczucie wszechogarniającej radości...z odzyskania siebie.
Zuzanna z Irlandii
---------------------
Podczas szkolenia ciągle mi powtarzałeś, że mam uwierzyć w cuda, znowu słuchać swego serca i cieszyć się życiem, a los będzie mi sprzyjał. Miałeś rację !!
Uwierzyłam w cud, który odmienił moje życie. Znowu marzę, żyje dniem dzisiejszym, jestem spokojna,a przeszłość to bardzo dawne dzieje. Dzięki Tobie szybciej niż myślałam zrobiłam kolejny krok do przodu w swoim życiu, już odrastają mi skrzydła i wiem, że znowu będę latać i zrealizuję wszystkie swoje plany, które spisałam na szkoleniu.
Dziękuje bardzo i do zobaczenia na kolejnym szkoleniu.
Justyna Cieszyńska
Ekonomista i Bankowiec
Ekonomista i Bankowiec